Если провести сравнение сауны и бани, то ключевое различие состоит в микроклимате. В сауне финской сухо и жарко. Организм попадает в суровые условия и при температурном режиме восемьдесят-девяносто градусов, надо как следует расслабиться и не двигаться. Тело потихоньку начнет нагреваться и начнется выделение пота. Русская баня - это, прежде всего, высокая влажность примерно 90 процентов, а температура воздуха не такая большая, не выше пятьдесят-шестьдесят градусов цельсия. Невзирая на это даже легкий пар неплохо нагревает, все это из-за повышенной влажности. Для экономных есть Недорогие бани.

В русской бане пользуются березовым или дубовым веником, который мягко массирует кожу. Если часто болеете простудой, то поход в баню принесет вам пользу в качестве натуральной ингаляции. Сауна же наоборот будет в этом случае противопоказана.